БЕССОННИЦА

Чаще всего бессоница выражается в том, что человек долго не может уснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким.

Причины бессоницы могут быть различными. Эпизодически она может быть и у здорового человека, т. к. переутомление, волнения, психическо возбуждение, раздражения (например, светом от незатемненной лампы, незавешенного окна) мешают возникновению торможения в коре головного мозга, лежащему в основе сна.

У людей нервных, с повышенной возбудимостью нервной системы, всякое волнение, даже по ничтожному поводу, нарушает сон.

Бессоница может быть длительной, изнуряющей; при этом, если человек засыпает, то сои остается неглубоким, с яркими сновидениями, иногда кошмарного характера; такой сон не освежает.

Бессоница наблюдается при разного рода общих заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой, расстройством кровообращения (у сердечных больных), при болезнях дыхательных путей с приступами кашля и одышки, при многих психозах (например, при белой горячке), а также заболеваниях нервной системы (например, при энцефалитах, нарушениях мозгового кровообращения и т. д.).

Лечение бессоницы зависит от причин, вызвавших ее. У здоровых людей сон восстанавливается через некоторое время без применения лекарств.

У людей с повышенной возбудимостью нервной системы хорошие результаты дают отдых, прогулки, ванны.

Во избежание бессоницы не следует принимать пищу непосредственно перед сном, а также пить крепкий чай и кофе.

Иногда приходится прибегать к успокаивающим (например, препаратам брома, усиливающим процесс торможения в коре головного мозга) или снотворным средствам.

При бессонице, связанной с различными общими заболеваниями, нужно прежде всего проводить лечение основного заболевания.

При длительной бессонице необходимо обратиться к врачу.